ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 最近、市営のジムに行って筋トレをした時に、筋肉痛はあまり出ませんでした。 筋肉痛は出たほうがいいのか?と疑問に思ったので、その点について今回お伝えしたいと思います。 まず、筋肉痛は、自分の筋肉の繊維がトレーニングに…