ゆあさ鍼灸接骨院 塚崎です。本日、夜な夜なお酒を飲みながら、チョコを食べていました。 その時に、86％か72％どっちが美味しいかと聞かれ、正直どっちも美味しく食べられるから変わらないと答えました(笑) ただ、健康にいいのはどちらかなと気になったので…

ゆあさ鍼灸接骨院 塚崎です。最近筋トレをしているときによく感じるのは、スクワットなどをするときに腹圧が抜けているなという事。 皆さんは、普段腹圧を意識していますか？腹圧とは、腹筋と横隔膜の収縮によって腹腔にかかる圧力のことです。 腹圧が高いと…