ゆあさ鍼灸接骨院 塚崎です。今回も睡眠関連でお伝えしていきます！ 皆さんは、どういった体勢で寝ていますか？ 上向きや下向き、横向きなど色々あるとは思いますが、脳の回復にとって1番いい体勢というものがあるので、今回はそれをお伝えしていきます(^^)…

ゆあさ鍼灸接骨院 塚崎です。皆さんは毎日ぐっすり眠れていますか？ 日本人は世界的に見ても睡眠時間が足りていないとのことです。 ただ、働く時間も長いことが多いので、なかなか睡眠時間を確保することは難しいと思います(^_^;) そんな時に少しでも睡眠の…