2022-03-24から1日間の記事一覧

筋肉と睡眠の関係。

ゆあさ鍼灸接骨院塚崎です。睡眠不足になると色々と悪影響があるというのは何となくわかりますが、それは筋肉に対してもです！その悪影響とは、タンパク質の合成が低下するために筋肉がつきにくくなる事、また筋肉内のグリコーゲンが不足し筋力が発揮しに…