ゆあさ鍼灸接骨院 塚崎です。皆さんは筋トレをやっていますか？ 僕は自重での筋トレと5 kg のダンベルを使ってですが、少しずつ筋トレをやっています。 その中で筋トレの効果が出にくくなる行為があったので、それをお伝えしたいと思います(^^)それは筋トレ…