ゆあさ鍼灸接骨院 塚崎です。よく運動は1日したぐらいでは意味がないと言われる事があります。 僕自身は、すぐに結果を求めてしまう方なので、1日やっただけでも変化あるかな〜とか考えたりしてしまいます(笑)しかし、ある研究で1日２０分運動するだけでも、…