2021-09-07から1日間の記事一覧

睡眠の質を考えよう！

ゆあさ鍼灸接骨院塚崎です。最近疲れが取れにくいという方はいませんか？しっかり７時間寝ても疲れが取れないという方もいます。睡眠というのは、睡眠効率というものがあり、布団に入っている時間が睡眠時間になるわけではありません。睡眠効率は、基本…