ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 自分はよく緊張する方で、意識せずに深呼吸をしてしまうことがよくあります。 深呼吸する時に、最初に思い切り息を吸っていませんか？ 呼吸は、吸う時に交感神経が働き、吐く時に副交感神経が働くと言われています。 なので、緊…