2019-09-06 お酒を飲み過ぎたら・・・ ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 基本毎晩１本ビールを飲んでいます。 たまに、ストロング500mlを飲むとヘロヘロになります。 そして、頭痛が次の日に・・・ そんな時は、出来るだけ前日に水分、塩分を取りまくる。 出来なくても、朝に摂取すれば、治りは早いです。 アルコールを分解するのに、水分、塩分が必要とのこと。 だから、締めのラーメンがうまいのかと納得しました。
2019-09-05 旬の野菜たち ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 野菜は体にいいと言いますが、自分も野菜はよく食べています。 最近、モロヘイヤをもらい、味が想像できずに食べましたが、めちゃうまでした。 何より２歳の子供も食べていたのには、びっくりしました。 野菜でも旬のものがいいと言いますが、なぜ？と疑問に思っていました。 野菜に関して言えば、かなり体に貢献してくれているようで。。。 夏野菜は、身体を冷やす役割があり、出ていきがちなビタミンを補ってくれる。 冬野菜は、大根などの根菜類が体を温める効果があるとのこと。 何より旬のものは、栄養価が高いのでありがたく おいしくいただきましょう(^^)/
2019-09-05 タンパク質は・・・ ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 毎月１㎏落とすを目標にしてましたが、８月は達成できませんでした。 その時に、晩御飯を少なめにしていたんですが、やはり食事は大切です。 バランスは大切です。 その時に、タンパク質の話で興味深いことがありました。 タンパク質＝プロテインと言います。 プロテイン＝第一人者 という意味もあるらしく、身体を作るのに、全て関わるとのこと。 さらに、びっくりなのは子供から、大人、おじいちゃんおばあちゃんまで 同じ量のたんぱく質が必要とのこと。 積極的に鶏肉などの高たんぱくを食べ、健康的な体を作りましょう！
2019-09-04 下痢の時は。。。 ゆあさ鍼灸接骨院 塚崎です。 一人暮らしをしていた時に、一か月前に買ったレバーを焼いて食べたら 4日間下痢になりました。 一人暮らしの方は本当にお気を付けください。 本題ですが、下痢は体が悪いものを出そうとするために起こるものです。 なので、無理に下痢を止めると体に悪いものが溜まってしまう。 というわけで、下痢の時は全部出し切りましょう！ そうすれば、自然と止まります。 ただ、脱水だけはお気を付けください(-_-;)
2019-09-03 足がつる時にやっている事。 ゆあさ鍼灸接骨院 院長 塚﨑です。 夏の暑さが少し和らいできていますが、まだまだ暑い。 そして、朝起きた時に、足がつってしまう。 なかなかしんどい所ですが、足がつらないように自分で実践していることがあります！ それは、ストレッチです！ 単純ですが、やり方をしっかりしてあげるとストレッチはめちゃ有効です！ やり方は昔あった、アキレス腱を20秒気持ちいいぐらいの強さでやるだけ！ ポイントは3つ！ 1、後ろのに下げた足の膝をしっかり伸ばす。 2、踵をつける。 3、つま先の向きを両方まっすぐそろえる。 夜寝る前にやるとより効果的です。 ぜひ、実践してみて下さい！
2019-09-02 ブログ始めました！ こんにちは、ゆあさ鍼灸接骨院の恵飛須です。 本日よりゆあさ鍼灸接骨院のブログを立ち上げました！！ ゆあさ鍼灸接骨院の最新情報をはじめ、健康や体に関するおススメ情報や、 接骨院スタッフの日々の日常などを不定期に更新していこうかと考えております(^.^) 更新スタッフも日替わり（予定）なのでこうご期待！！ 不慣れな点もあると思いますが温かい目で見てあげてあげてください・・・ よろしくお願い致します(^－^)
2019-09-01 ゆあさ鍼灸接骨院 自己紹介 初めまして！愛知県清須市にあります、ゆあさ鍼灸接骨院です。 当店では、早期回復、痛みの改善に心がけ症状に合った治療を行います。 患者様お一人お一人にご満足いただけるようなサービスを提供すべく、スタッフ一同、日々努力しております。 当ブログでは、ゆあさ鍼灸接骨院の最新情報や、健康に関する情報 スタッフの日記などを不定期更新していきます。 ご質問等ありましたら、当院ホームページからお気軽にご連絡下さい。 ゆあさ鍼灸接骨院 所在地 愛知県清須市清洲1107番地の1 電話番号 052-409-3262 ゆあさ鍼灸接骨院 HP https://www.yuasa-s-s.com
