ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 皆さんは、食事の時は野菜から食べるようにしていますか？ 今回は、なぜ野菜から食べた方が血糖値は上がりにくいのかについてお伝えしたいと思います(^^) まず、野菜を食べることで食物繊維を摂取することができます。 この食物…