ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 皆さんは、筋トレ前にウォームアップは行っていますか？ その時に何を意識するかで、筋トレの質が変わるので今回はそれをお伝えしたいと思います！ 筋トレ前のウォームアップで意識する事は、『筋肉の温度を上げる事』です！ 筋…