ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 今回は筋トレをどれぐらい休むと筋肉が落ちてしまうのか、ということについてお伝えしたいと思います。 筋トレを行うと、一時的に筋肉がパンプアップし水分量が増え、16%筋肉が大きくなったように見えるという変化が起きます。 …