2023-01-31から1日間の記事一覧

筋トレの際に、関節を大きく動かした方がいい理由。

ゆあさ鍼灸接骨院塚﨑です。皆さんは、運動やトレーニングをする時に動きを大きくした方がいいというのを聞いた事はありますか？今回は、なぜ大きく動かした方がいいのかをお伝えしたいと思います！まず、運動をする時に筋肉にかかる負荷の量を考えます…