ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 皆さんは、有酸素運動を行っていますか？ 有酸素運動とは低負荷で長時間行う運動になります。 一般的には歩いたり、ランニングなどになります。 今は寒い時期ですが、それらを行うことによってすごくメリットがあるので、今回は…