ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 内側広筋は太ももの筋肉になりますが、鍛えることはとても大切です。 内側広筋は、膝蓋骨をしっかり安定させて動かし、膝がぐらつかないようにしてくれるからです！ しかし、内側広筋は膝の曲げ伸ばしだけで鍛えるのは効率が悪…
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