2022-08-19から1日間の記事一覧

ブルガリアンスクワットをした結果！

ゆあさ鍼灸接骨院塚﨑です。先日紹介した、ブルガリアンスクワットですが、自分自身1週間ほど行っていました。なぜなら、自分自身が中殿筋が弱く、固くなっている自覚があったのでそこから右の腰の筋肉の硬さや大腿筋膜張筋の硬さも感じいたので、スクワッ…