2022-04-14から1日間の記事一覧

オーバートレーニングかどうか見分け方！

ゆあさ鍼灸接骨院塚崎です。先日も懸垂の話を出しましたが、最近筋トレに興味を持っている所なんですが、やはりやりすぎも良くないとの事。オーバートレーニングになると、逆に筋肉が萎縮してしまうので、今回はその見分け方についてお伝えします！まず1つ…