2022-01-11から1日間の記事一覧

膝のトレーニングで気を付ける事。

ゆあさ鍼灸接骨院塚崎です。膝の痛みを軽減するために、よく椅子に座って膝を伸ばすトレーニングがあります。これはとても基本的になりますが、その時にソファに座るように、体を後ろに倒したような状態で行うと本来鍛えたい膝の内側の筋肉が鍛えにくくな…