ゆあさ鍼灸接骨院 塚崎です。最近体がかなりなまってきていたので、久しぶりに軽い筋トレをすることにしました。 体重も前よりも3キロほど増えていたのでちょうどいいかと思い始めました。以前は回数で筋トレをやっていましたが、今回は10分間という時間でや…