2021-08-27から1日間の記事一覧

睡眠の質に必要な成分、第二弾！

ゆあさ鍼灸接骨院塚崎です。またまた夜の眠りに関する事なんですが、夜に眠気を引き起こすホルモンにメラトニンがあります。これが、分泌される事で人は眠気を感じて、睡眠に入る事が出来ます。メラトニンを分泌するには、トリプトファンという物質が必要に…