ゆあさ鍼灸接骨院 塚崎です。早起きをしたものの体が、重い〜って事ありますよね(-_-;) 僕は、よくあります。そんな時にスッキリさせる為に行っている方法をお伝えします! それは、 「体操と筋トレ」です!!体操は、しっかり背伸びをしたり、屈伸、伸脚、体を…