2021-02-25から1日間の記事一覧

「睡眠禁止ゾーン」ご存じですか？

ゆあさ鍼灸接骨院塚﨑です。睡眠に関して面白い話がありました。それは、「前倒し」でもいい睡眠は得られないという話です。人は、入眠直前が一番眠くなると考えられていたのですが、実験で「いつも寝る時間の２時間前くらいから入眠直前までは寝にくい…