ゆあさ鍼灸接骨院 塚崎です。皆さんは、毎日どれぐらいの量の白米を食べているでしょうか? 3食しっかり食べられている方もいるとは思いますが、ご飯１杯(約150グラム)には、糖質は約５０グラム含まれています!これは、３グラムのスティックシュガー約１７本…