ゆあさ鍼灸接骨院 塚崎です。よく本の要約とかをYou Tubeで聞いたりするんですが、その中で、睡眠時間と仕事の時間を除けば、後は自分の時間！という考え方がありました。例えば、睡眠時間が７時間、仕事の時間を９時間とすると、残りの８時間は自分の自由に…