皆さんは寝不足でどうにも集中できない時はどうしていますか？
コーヒーを飲んでカフェインを摂取したりする人もいたり、階段など体を動かすという人もいるかと思います(^^)
お題の話になりますが、どちらの方が集中力を戻すのに効くのかというと、階段の上り下りの方が集中力は戻るという実験結果があるそうです！
ちなみにカフェインは寝不足で集中力が落ちた場合ほとんど効果がないとのことでした(^_^;)
僕自身は寝不足の場合、何とかして 隙間を見つけて少しでも寝るということをしています(笑)
しかし、寝れない時にはこれからは、 階段の上り下りを積極的に行い集中力を回復させようと思います！
運動不足も改善されて、 一石二鳥 だと思うのでぜひ皆さんも集中できないという時は使ってみてください(^^)
