皆さんは、O脚を気にした事はありますか?
立位の状態で膝が付かないとO脚となります。
O脚は、膝の向きが外に向いていると思う人が多いですが、実は膝は内側を向いています!
また、膝が内側を向く状態は、股関節は内側に捻れています。
姿勢が原因でO脚になっている場合は、姿勢を意識していけば、O脚は改善出来ます(^^)
まず、立位の状態で、つま先と膝の向きを少し外に向けます。
その時に、お尻に力を入れて、股関節も外に捻るようにしていきます。
ぜひ、O脚が気になる方は、1度試してみて下さい(^^)
それだけで