先にタイトルの〇〇をいうと、１３％になります!
思ったより少ないと感じませんでしたか?
ネガティブな事というのは、どうしても大きく考えてしまうとの事です(^_^;)
ほんとに１３％ならそこまで心配事を気にする必要は無いですよね?
天気予報でも降水確率１３％では、傘は持っていかないと思います。
ただ、そうは言っても気になってしまうという方にオススメの方法があります！
それは心配事を記録するという方法です!
実際に考えた心配事を記録して、1ヶ月ぐらい過ぎた頃に確認をするという方法を繰り返すと実感出来ると思います(^^)
心配事があると体もしっかりリラックス出来ません(^_^;)
なので、ぜひ心配事が多い方は試して頂き、心を健康に保つ事をオススメします(^o^)
