ズバリなんですが、
「ぎっくり腰ではずっと安静にする!」
というのはやめて下さい!
ぎっくり腰は、股関節や肩甲骨周りの動きが悪くなっている時に、急に発症する事が多いです。
最初の２、３日は腰に炎症が起きているので、無理はせずに安静にして下さい。
ただし！
長くても４日目ぐらいからは少しずつ動かしていくようにして下さい!
そっちの方が早く治ります(^^)
なぜなら、安静にし過ぎて腰以外の部分の動きが固いままだと、動こうとした時には結局腰に負担がかかってしまうからです。
また、動かずにいると腰回りの血行も良くなりません。
なので、ぎっくり腰をしてから動くのは怖いとは思いますが、少しずつでいいので動かすようにしてあげて下さい(^^)
