『過去と他人は変えられない』
この言葉を聞いた事はありますか?
聞いた事はあるけど、本当に理解している人は多くないと思います。
他人は変えられないという事は、自分が変わるしかありません。
自分が変わる事で、他人からの見え方や、対応のされ方も変わっていきます。
変わらない他人を変えようとするのは、どんどんストレスが溜まってしまいます(^_^;)
人間関係などでお悩みの方は、１度相手を変えるという事を諦めて、自分が変わることを考えてみて下さい(^^)
僕のオススメは、自分の成長や自分の目標を高く掲げる事に集中する事です！
そうする事で、他人への意識はかなり薄れていきます！
ぜひお試し下さい(^^)
小学４年生の男の子が、膝が痛くなったりすることがあると来院されました。
調べてみると、押さえての痛みなどは無く、走っている時にたまに痛むとの事でした。
また、検査として立っている状態から、足を前に大きく踏み出し、膝を曲げるとバランスを取るために、膝が内側に入っていました。
これは、お尻の筋肉や足の指が使えていなくて、膝でバランスを取っている証拠になります。
そうなると、走っている時に膝に負担がかかってしまいます。
幸いこの子は、痛みは出たり出なかったりで、軽症だったのでお尻と指のトレーニングをする事で痛みが出ないようになりました。
子供が痛いと言っていても、どこまで痛いのかはよく分からない事もあると思います。
しかし、痛みが本格化してくると、靭帯や関節、筋肉を傷つけてしまう事もあります。
なので、ぜひ子供がよく痛いと言う方は早めに診せてもらえるとひどくなる前に対応出来ると思います！
気になる方はぜひ早めにご相談下さい(^^)
最近疲れが取れにくいという方はいませんか？
しっかり７時間寝ても疲れが取れないという方もいます。
睡眠というのは、睡眠効率というものがあり、布団に入っている時間が睡眠時間になるわけではありません。
睡眠効率は、基本的には９０％と言われており、７時間寝ているという人は実際には６時間半ぐらいの睡眠時間だったりします。
これが、寝付きが悪かったり、度々起きたりしているとなおさら睡眠時間は短くなってしまいます。
なので、睡眠の質を上げる行動が大切になります。
それは、日中の運動、入浴や、夜寝る前の飲食やお酒の制限、ブルーライトをカットするなどがあります。
疲れが取れにくいという方は、ぜひ日中や夜の行動を見直して、睡眠の質を上げる事を意識してみて下さい(^^)
皆さんは、自分に対してグレイゾーンというのをしっかり持てていますか?
０か１００か、出来るか出来ないか、成功したか失敗したか、など極端に物事を考えてしまう人がいます。
実は、僕自身もこういった考えを持ってしまう部分はあります。
しかし、それだと７０点でも０になってしまう。
これは、厳しくて、自分を苦しめてしまう考え方になると思います。
なので、ぜひグレイゾーンを持って自分に対して許容してあげて欲しいと思います！
グレイゾーンを持つコツは、何事にも点数を付けるという事です(^^)
きっと、少しでも動いていたら０という事は無いので、それを少しずつ積み上げていく意識ができてきます。
僕自身も思考が、０か１００かになった時は点数を付ける事を試していこうと思います(^^)
極端に考えてしまう人はぜひ１度お試し下さい！
こんにちは。加藤です。
いつの間にか９月に突入しちゃいましたね。
あっという間過ぎて怖いぐらいです(笑)
この間の話なのですが、とある患者さんが「駐車場に車がいっぱいだったから混んでると思って帰った」と言ってました。
記録されているノートを振り返ってみると確かにその時間帯は患者さんが多く来院されてました。
ですが実際は帰られた患者さんをいつも診ている担当の先生はそこまで忙しくなく、待ち時間なしで治療を行える状態だったのです！
何が言いたいかというと、こういう事は過去に多々あって駐車場の車の量だったり停めてある自転車の量がいっぱいだからといって必ずしも忙しいとは限らないんです。
なので一度接骨院の中に入ってスタッフに待ち状況だったり、どのぐらい時間かかりそうなのかを聞いてみて下さい！
よろしくお願いします(^^)/
