ゆあさ鍼灸接骨院 日々あれこれ

健康に役立つ情報やスタッフの日記を掲載していきます!

軽く筋トレしてからの昼寝の回復はすごい!

ゆあさ鍼灸接骨院 塚崎です。

朝の疲労感を取り除くべく、筋トレを再開しました。
その時に、昼寝の時はどうかなと思い、昼寝前に腕立て伏せ10回、腹筋30回をしてから今週は寝てみました。

使う時間は1分ぐらい。

いつもなら昼寝した後に起きるのが、ちょっとしんどいな〜と感じていましたが、意外とスムーズに起きる事が出来ました!

前回痩せる為にしていた筋トレとは、違う注目をすると、全然違う発見があるので、面白いです!

一度起きた時の、疲労具合に着目して、筋トレ後の昼寝試してみてください(^^)
びっくりすると思いますよ\(^o^)/

疲れた体には何が必要か?

ゆあさ鍼灸接骨院 塚崎です。

夏の疲れが、みなさんは出ていないでしょうか?
僕は、最近朝起きると体が重くてしょうがないです。

まだまだ頑張りたいという気持ちがあるのにしんどかったので、これは何とかしなければと思っていました。

そこで、筋トレで体力作りをすれば、解決する!という内容の本を読みました。

その本を読んだ結果、暑さで全くやる気を失っていた筋トレを再開する事が出来ました!

前までは、痩せる目的で行っていた筋トレですが、今回は朝起きた時がいかに楽に起きれるか?
という変化を求めて筋トレをしました!

すると、軽い筋トレをした結果、体の重さはかなり取れてくれました!
筋トレはほんとにすごいと実感出来たので、興味ある方も少しずつやっていく事をおすすめします!

9月祝日休診のお知らせ

こんにちは、ゆあさ鍼灸接骨院の恵飛須です!

 

9月の祝日休診のお知らせです!

 

9月21日(月)・22日(火)

 

上記の二日間、祝日の為休診とさせて頂きます。

患者様にはご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願い致します。

 

まだまだ暑い日が続きますので体調に気を付けてお過ごし下さい(=゚ω゚)ノ

健康第一!!

こんにちは。加藤です。

あっという間に8月が終わりですね。

まだまだ暑いのは続きそうですね(-_-;)

 

個人的にこの8月は色々な事が起こりました。

一番大きい出来事は人生初の入院した事です!

お腹が痛くなり、吐き気や発熱があって病院に行ったら小腸が麻痺しており、動いてなかったそうです( ゚Д゚)

約一週間ほどでしたが絶食をして点滴生活。

おかげで3キロほど痩せました!!

まあこの痩せ方はダメなんですけどね(笑)

 

皆さんも健康には気をつけてくださいね!!

接骨院プチリニューアルします!

ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。

 

最近、使えるベットを増やしたい!と考えました。

そして、奥にあるデスクのスペースを有効活用したいなと思い、そこにベットを置くことにしました。

決めたのはいいんですが、色々書類や本が煩雑に置いてあるので、片づけがなかなか進みません(-_-;)

 

また、物を捨てるのが苦手なので、どうしても少しづつしか進みません。

 

ちょっとづつ変化していきますので、もし興味を持っていただけたら優しく見守ってあげて下さいm(__)m

 

今後も、より患者さんが、通いやすい接骨院を目指していきますので、

よろしくお願いします!

明日からお盆休み

こんにちは。加藤です。

早いものでもう8月中旬ですね!

 

明日からお盆休みで4連休です!

きっとぐうだら過ごしていつの間にか終わってるというオチだと思いますが、お墓参りなどやらなければいけないことはしっかりとやろうと思います。

滅多にない長い連休なので体のメンテナンスも行っていこうと思います!

また、お盆休み中は意外にも交通事故が増える時期なので車を運転する時はより一層気を付けたいと思います。

 

皆さんも色々予定があると思いますが、熱中症には気を付けてお過ごしください。

そして月曜日から接骨院は始まりますのでよろしくお願いします(^^)/

 

この記事にタイトルはない(笑)

こんにちは。加藤です。

ここ最近は梅雨が明けて気温がグンと上がって夏本番って感じですね!

セミもうるさいぐらい鳴いてますね(笑)

 

気が付けばお盆休みの時期ですが、今年はコロナのせいでどこも行けないですね(T_T)

また再び日本各地で感染者が増えているので恐ろしいです。

何も気にせず外へ出かけたい!マスクなんかしたくない!と思うばかりです。

ほんと早く治まってほしい。それだけです。。。

 

暗い話になってしまったので話を変えますね!

こんな状況だからお家で過ごす時間が多くなって、買い物も今までやってこなかったネットでついついやってしまいます。

気軽に出来ちゃうのでほんとびっくりです( ゚Д゚)

ただ買い過ぎには注意ですね(笑)

皆さんも浪費には気を付けましょう!!